ДФС - Дифференциированные Функциональные Состояния
Методика активной психорегуляции - автор И.Н.Калинаускас.
Методика представляет собой систему управления психической энергией человека, позволяющую формировать заданные функциональные состояния - 16 вариантов. Приемы формирований состояний закодированы краткими символами, семантический и функциональный объем которых задается в процессе обучения.
Методика акцентирует внимание на двух характеристиках: уровень и ритм.
Выделяются следующие 4 уровня активности (центры локализации энергии в теле):
- 1 - физический
- 2- эмоционально-чувственный
- 3 - когнитивный, интеллектуальный
- 4 - состояние, при котором все три уровня одновременно активны, аккорд
Выделяются 4 ритма (качества восприятия окружающей среды)
- как БЕСКОНЕЧНОСТИ - ритм А;
- как ПРОЦЕССА, ПОТОКА - ритм В;
- как РЯДА ДИСКРЕТНЫХ ИМПУЛЬСОВ - ритм С;
- как ДЕСТРУКТИВНОСТИ, ХАОСА - ритм Д.
Состояние 4 вариантов каждого из двух параметров позволяет кодировать 16 состояний.
КАРТА СОСТОЯНИЙ
В процессе обучения методика ДФС предлагает освоение так называемого языка функциональных психо-эмоциональных состояний.
В процессе ознакомления и освоения каждого из них, мы учимся формировать и использовать 16 вариантов психо-эмоциональных состояний для решения своих жизненных задач и целей.
|
РИТМЫ |
УРОВНИ АКТИВНОСТИ |
A |
B |
C |
D |
4 |
4A |
4B |
4C |
4D |
3 |
3A |
3B |
3C |
3D |
2 |
2A |
2B |
2C |
2D |
1 |
1A |
1B |
1C |
1D |
1В - ФИЗИЧЕСКАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ, СИЛА, ЗДОРОВЬЕ
Состояние богатырей и лекарей.
В этом состоянии Вы ощущаете свое тело "говорящим": оно подсказывает Вам что вредно что полезно, какая пища ему нужна, режим сна и движения. Прекрасное состояние для целительства, массажей, работе на земле, с растениями и животными.
2В - ОТКРЫТАЯ ЖИВАЯ ДУША
Находясь в этом состоянии, Вы своим присутствием создаете психологически комфортную и здоровую атмосферу. Рядом с Вами хочется быть искренним, откровенным, душевно щедрым. Окружающие отдыхают и успокаиваются.
Это состояние незаменимо во всех сферах коммуникативной деятельности: особенно в педагогике, медицине, в сфере семейных отношений, а также менеджменте.
3В - ЖИВУ, РАССУЖДАЯ И ОСМЫСЛЯЯ
Входя в такое состояние, Вы увеличиваете свой дар убеждения. Вы сможете легко провести анализ развития человеческих отношений, жизненных ситуаций, производственных и семейных конфликтов. Окружающие ждут от Вас пояснений, советов, рекомендаций.
Это состояние широко применяется во всех сферах научной деятельности, режиссуре, дипломатии.
4В - ГАРМОНИЯ СО ВСЕМ ЖИВЫМ - ОЩУЩЕНИЕ МУДРОСТИ, СПОКОЙСТВИЯ И ЦЕЛОСТНОСТИ
Это состояние глубокого внутреннего равновесия и покоя. Особую ценность приобретает персональная жизнь человека, переживание ее - от рождения до смерти.
В этом состоянии не бывает мелочей, все процессы наполнены глубоким смыслом и взаимосвязаны.
Повышается устойчивость к вредным воздействиям окружающей среды. Снижается уровень тревожности, возрастает стрессоустойчивость. Активизируется и раскрывается интеллектуальный потенциал человека.
Данное состояние рекомендуется для всех сфер деятельности в контексте: человек - человек, человек - Мир живого.
1С - КОМАНДНО - АДМИНИСТРАТИВНЫЙ СПОСОБ ОБЩЕНИЯ
Манипуляция людьми и объектами
Это состояние, в котором удобно быстро и четко организовывать людей и производственные процессы. Вы точно видите и осознаете поставленную задачу, знаете, как это сделать и добиваетесь цели. Здесь нет излишних рассуждений - что задумано, то сделано.
Такое состояние широко применяется менеджерами, бизнесменами, руководителями, когда важно умение зажечь своей идеей коллектив и добиться поставленной цели.
2С - ИГРЫ В ОТНОШЕНИЯ
Эмоциональный тонус, яркость привлечение внимания к себе. Если Вам необходимо разрядить обстановку, заразить окружающих собой и держать их в сфере своего внимания - это состояние незаменимо. Атмосфера легкости, кокетливости, игривости, азарта всегда привлекает к себе и создает эмоциональный тонус.
Это состояние любимо людьми публичных профессий - актерами, педагогами, политиками, юмористами.
3С - ЖИВОЙ КОМПЬЮТЕР
Предельная интеллектуальная концентрация, манипуляция мыслеобразами
Для этого состояния характерны:
- четкость мыслительных процессов;
- точность обработки информации;
- ясность мысли.
Область применения: обработка статистических данных, все виды операторской деятельности (компьютер, кассовый аппарат и т. д.), решение задач вычислительного и аналитического характера.
4С - ПРЕДЕЛЬНАЯ ВНУТРЕННЯЯ КОНЦЕНТРАЦИЯ, СОБРАННОСТЬ, МОБИЛИЗАЦИЯ.
Это состояние дает возможность удерживать и манипулировать большими объемами информации, сохраняя при этом физический тонус и эмоциональную активность. Человек в таком состоянии способен пройти через непреодолимое, добиться невозможного, достичь цели, сохранив при этом внутреннюю гармонию и целостность.
Область применения: максимальная эффективность в решении социальных задач - для проведения ответственных деловых совещаний, переговоров, для решения задач перспективного планирования, структурирования большого объема информации.
1D - СОСТОЯНИЕ НЕЗДОРОВЬЯ, БОЛЕЗНИ
Это состояние телесного дискомфорта, хронических соматических недугов. Человек, звучащий таким образом требует срочного медицинского вмешательства и энергетической балансировки.
Состояние широко применяется в практиках телесного, соматического очищения.
2D - ДУШЕВНАЯ БОЛЬ, ГОРЕ, ОБИДА
Это переживание эмоциональной горечи, раздражения, тяжести. Часто возникает как результат конфликта в отношениях, ссор, негативных оценок окружающих. Длительное пребывание в этом состоянии действует разрушительно на эмоционально чувственную сферу человека и на состояние окружающих. В процессе обучения формируется навык быстрого выхода из подобных депрессивных состояний.
3D - ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНАЯ РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ, УПРЯМСТВО, ГОЛОВНАЯ БОЛЬ.
Подобное состояние часто встречается у людей в процессе затянувшихся жизненных проблем. Усталость от постоянной необходимости терпеть, низкая самооценка и бесплодный поиск выхода из кризисных ситуаций приводит человека к желанию спрятаться, уйти в себя, психологически закрыться. Такой процесс может длиться неопределенно долго, если не иметь навыка осознанного выхода из него.
4D - СМЕРТЬ КАК РОЖДЕНИЕ
Переживание праведного гнева, вселенского хаоса, разрушение старого во имя созидания нового. Торжественное, печальное и величественное состояние.
В практике жизни применяется как способ психологического очищения внутреннего и внешнего пространства, растождествления с программами прошлого, снятия психологических блоков и зажимов.
1А - ВСЕЛЕНСКАЯ СТРАСТЬ
Переживание соразмерности процессов в своем теле с процессами в объеме планеты Земля. Восприятие Земли как живого целостного организма: тело Земли ощущаю как свое тело. Предельная телесная свобода, раскрепощенность, объемность.
2А - ВСЕЛЕНСКАЯ ДУША
Это состояние влюбленности, эмоционального восторга, полетности. Человек переживает экстаз от предельной эмоциональной свободы. Нет никаких преград для полета Вашей души, творчества, чувств. Это состояние огромного эмоционального подъема, воодушевления, раскрывающее душевный потенциал человека. Состояние молитвы - эмоциональной обращенности к себе и Миру.
3А - ВСЕЛЕНСКАЯ МЫСЛЬ
В этом состоянии происходит расширение объемов сознательного восприятия Мира. Полет мысли - состояние Королей. Все процессы, происходящие в жизни, рассматриваются на фоне объема Вселенной, человечества.
Это состояние мыслителей, философов, мудрецов.
4А - БЕСКОНЕЧНОСТЬ, КОСМОС
Это переживание глубины и безграничности Мира, любой жизненной ситуации, человека. Гимн Жизни во всем ее многообразии от радости до боли.
Это предельное переживание свободы, творческого экстаза, неразрывного единства со всем сущим в этом Мире.