нлп ( nlp ) :: рэйки :: холодинамика :: сенситив :: итдт
Ш к о л а - м а с т е р с к а я л и ч н о г о р а з в и т и я :: И з р а и л ь :: Х а й ф а
т р е н и н г о в ы й ц е н т р О л ь г и Л е в и н о й
интегральный поток
10-11 февраля
18-19 мая
13-14 июля
20-21 июля
Медитации
Медитация "Место Мира"
Эта медитация, простая и комфортная сама по себе, в то же время является основой и точкой входа для более глубоких техник работы с собой.
Входить в эту медитацию можно, по обстоятельствам, лежа или сидя в удобной позе, с открытыми или закрытыми глазами. Для начала можно сделать свое внимание объемным, ощущая и воспринимая окружающее пространство как единое целое, со всеми звуками, приходящими снаружи, со всеми ощущениями, возникающими там, где тело соприкасается с пространством. И перенести внимание на свое дыхание - вдох и выдох. цикл за циклом, связно и без пауз, волна за волной...
И можно позволить этим волнам перенести вас в другое время и в другое место, реальное или воображаемое, в котором чувствуешь себя по-настоящему хорошо, спокойно и комфортно.
Может быть, это место из прошлого, безмятежное место из детства или другого периода жизни. А может. это место. в котором вы любите бывать - или только мечтаете побывать. Или это место, которое cуществует только для вас в вашем воображении... Или как-нибудь еще.
Может быть, это место само всплывет в вашем сознании, или вы выберете его, найдете в своей памяти, или создадите в вашем воображении - это неважно...
И постепенно могут начать приходить образы этого места, и звуки, и запахи, а может быть, даже вкусы... И - ощущения. Эти ощущения комфорта и покоя, глубокого мира и защищенности, наполненности энергией природы, энергией жизни.
И можно творчески и разнообразно использовать это пребывание в своем Месте Мира, так, как это нужно вам именно сейчас. И для этого в вашем распоряжении есть все время внутренней Вселенной.
Можно отдохнуть и восстановиться, принять энергетический душ, можно провести себе сеанс Рэйки, открыться целительным силам организма для восстановления здоровья тела и души, можно сфокусировать свое внимание на какой-то задаче и позволить решению прийти в этом состоянии внутренней тишины и покоя, можно спланировать предстоящий день или пересмотреть прошедший, можно отпустить птицу своего внимания в свободный полет, чтобы найти новое направление своей жизни... или что-то еще.
И когда вы хорошо и полностью воспользуетесь всеми возможностями вашего Места Мира, так. как это нужно вам именно сейчас, можно будет с наслаждением потянуться всем телом, сделать глубокий вдох-выдох и вернуться в здесь и сейчас, чувствуя себя хорошо отдохнувшим, восстановившимся и готовым к активной жизни.
После того, как медитация "Место Мира" вами освоена, вы можете использовать эту медитацию более глубоко, заранее определяя, сколько времени вы хотите ей посвятить и с какой целью входите в Место Мира в этот раз.
Переходы:
Важная информация
2002-2011 © сайт Ольги Левиной