Фреймы

Как видно из самого названия, фрейм устанавливает рамки и ограничения при взаимодействии человека с окружающим миром. Фреймы оказывают огромное влияние на то, как мы интерпретируем отдельные переживания и события, как реагируем на них, "расставляя акценты" и направляя наше внимание.

Фрейм результата

Основной задачей фрейма результата является концентрация и удержание внимания на цели или желаемом состоянии. Устанавливая фрейм результата, мы определяем ценность любой деятельности или информации с точки зрения достижения конкретной цели или состояния.

Ситуация оценивается в терминах результата.

Во-первых. определите свой собственный результат и убедитесь, что он хорошо сформирован.

Выражен ли он позитивно?
Находится ли он под вашим контролем?
Достаточно ли он конкретен и правильно ли выбраны размеры результата?
Каково подтверждение того, что результат достигнут?
Есть ли у вас ресурсы, чтобы выполнить то, что задумали?
Каким образом этот результат согласуется с другими?

Во-вторых, возможно, вам следует определить результаты каждого из включенных в ситуацию людей, помочь им прояснить, чего они хотят, с тем, чтобы вы могли вместе двигаться дальше.
В-третьих, существуют согласованные результаты. Как только вы определили свой собственный результат и результаты других людей, вы можете увидеть, насколько они согласуются друг с другом. Возможно, вам придется провести переговоры по поводу каждого различия между ними.
Наконец, держите результаты в голове, чтобы вы могли видеть, двигаетесь ли вы в их направлении. Если нет, то вам следует сделать что-то другое.

Фрейм результата - полезная альтернатива фрейму проблемы. Фрейм проблемы основное значение придает тому, что "неправильно" или "нежелательно", а не тому, что "желательно" или "необходимо". В этом случае внимание человека фокусируется на нежелательных симптомах и поиске их причин.

С точки зрения НЛП, любую проблему можно воспринять как вызов или возможность измениться, "вырасти" или научиться чему-нибудь. Фрейм результата позволяет сосредоточиваться на желаемых результатах и последствиях, а также на ресурсах, необходимых для их достижения.

Важный навык: переключение с фрейма проблемы на фрейм результата.

Фрейм экологии

Как мои действия встраиваются в более широкую систему семьи, друзей, профессиональных интересов?
Являются ли они выражением моей личности в целом?
Уважают ли они целостность других включенных в ситуацию людей?
Конгруэнтность представляет собой способ, которым наше подсознание передает нам сообщение об экологии, и является необходимым условием для мудрых действий.

Фрейм подтверждения

Эта фрейм обращает внимание на четкие и специфические детали.

Как вы узнаете, что вы достигли своего Результата?
Что вы будете видеть, слышать и ощущать?

Эта фрейм образует часть рамки результата и иногда полезна сама по себе, в особенности, в применении к критериям.

Фрейм "как будто"

Фрейм "как если бы" заставляет нас действовать так, будто желаемое состояние или результат уже достигнуты. Это способ креативного решения проблем, который заключается в том, чтобы притвориться, будто что-то уже произошло, чтобы исследовать возможности.

Если бы это уже произошло, каким был бы первый шаг?
Предположим, что решение уже известно. Каким оно могло бы быть?
Если бы я был другим человеком, обладающим всеми необходимыми ресурсами, как бы я действовал?

Прием "как если бы" можно использовать, чтобы предусмотреть наихудший вариант, в качестве частного примера более общего процесса, известного под названием диверсионный подход (процесс, на котором страховые компании делают большие деньги).

Что вы будете делать, если наихудшее произойдет?
Имеются ли у вас выборы и планы на этот случай?

Важный навык: переключение с фрейма невозможности на фрейм "как если бы".

Фрейм воспроизведения

Эта фрейм прост. Вы повторяете информацию, имеющуюся у вас к данному моменту, воспроизводя при повторе ключевые слова и тон голоса других людей. Именно этим воспроизведение отличается от резюмирования, при котором часто происходит систематическое искажение слов и высказываний других выступавших. Воспроизведение полезно для открытия дискуссии, для того, чтобы ввести в курс дела новых людей в группе и чтобы проверить согласия и понимание участников совещания. Оно помогает построить раппорт и оказывается бесценным подспорьем всякий раз, когда он утрачен, оно делает более ясным пути дальнейшего продвижения.
Иногда кажется, что совещание пришло к соглашению, но его участники расходятся с совершенно противоположными мнениями в отношении предмета спора. Воспроизведение может удержаться на пути к желаемому результату.

Временной фрейм

Неприятное переживание может охватить нас целиком, если воспринимать его во фрейме пяти минут непосредственно после события. Однако на фоне всей прожитой жизни это же переживание может показаться вполне банальным.

Изменение размеров фрейма

Паттерн "изменения размеров фрейма" позволяет напрямую применить этот принцип к восприятию многих ситуаций или переживаний. Он предполагает переоценку (или подчеркивание) значения конкретного поступка, обобщения или суждения в новом контексте. Таким контекстом может стать более длинный (или короткий) отрезок времени, точка зрения большего числа людей (или другого человека), а также более или менее широкий взгляд на вещи. Событие, кажущееся нам невыносимо болезненным, если думать о нем в связи с нашими желаниями или ожиданиями, может выглядеть почти банальным, если сравнивать его со страданиями других людей.

Фрейм другого результата

Мы уже говорили о том, что цель направляет деятельность. Это значит, что результат сам по себе создает фрейм, определяющий, что именно будет восприниматься как подходящее, удачное и попадающее "внутрь фрейма", а что будет отметаться как не имеющее отношения к делу, бесполезное и находящееся "вне фрейма".

Паттерн "другого результата" представляет собой высказывание, которое переключает внимание человека на задачу, отличную от подразумеваемой в том или ином суждении или обобщении. Цель данного паттерна — подвергнуть сомнению (или подтвердить) уместность данного суждения или обобщения.

Как вы думаете, что нового вы узнали в ходе этого опыта?

Если оценивать наши реакции на проблемные ситуации по отношению к результату "жить комфортно и в безопасности", то может показаться, что мы терпим сплошные неудачи. А если воспринимать ту же ситуацию с точки зрения результата "закалиться в бою", то желаемая цель окажется достигнутой.

Доктор Милтон Эриксон однажды сказал своему клиенту:

Важно сохранять ощущение безопасности и ощущение готовности, а также твердую уверенность в том, что ты сможешь справиться со всем, что бы ни случилось, и получишь от этого удовольствие. Однако может оказаться полезной и ситуация, с которой ты не можешь справиться, — позднее ты вспомнишь о ней и поймешь, что этот опыт не раз пригодился тебе. Такие ситуации дают возможность оценить свою силу, а кроме того — определить те области, в которых тебе нужно обезопасить себя "изнутри"… Адекватно реагировать на удачу и неудачу — вот истинная радость жизни.

Это высказывание Эриксона является примером использования паттерна "другого результата". Здесь то, что можно счесть "поражением" (по отношению к результату "справиться с ситуацией"), с изменением результата ("адекватно реагировать на удачу и неудачу") приобретает форму обратной связи.

Обратная связь в противовес ошибке

Фрейм "обратная связь в противовес ошибке" дает возможность интерпретировать видимые проблемы, симптомы или ошибки как обратную связь, которая помогает вносить коррективы, ведущие к желаемому состоянию, а не как неудачу.

Переходы:

Важная информация

С т у д и я л и ч н о г о р а з в и т и я И з р а и л ь :: Х а й ф а

С т у д и я л и ч н о г о р а з в и т и я
И з р а и л ь :: Х а й ф а