Ноль-концентрация

Это упражнение не включено в систему базовых упражнений, но является одним из важнейших дополнительных упражнений в данной практике.

Упражнение служит для выработки стабильности эмоциональной сферы, является одним из самых действенных способов обретения внутреннего покоя, тишины, остановки внутреннего диалога, а также частью тренинга по освоению пространственного ощущения себя и пространственных взаимодействий.

Упражнение прекрасно помогает в овладении психоэнергетикой как инструментом. Освоение этого упражнения также является несомненно очень эффективным тренингом для обретения стабильного самосознания

Инструкция к выполнению:

Вступительная фаза

1. Остановили огненную пульсацию.
2. Продлили огненный стебель вверх через макушку на 15-20 сантиметров.
3. Образовали огненную ось от копчика до конца продленного стебля.
4. Внутри все успокоилось, затихло, минимум мышечных и эмоциональных зажимов.
5. Все внутренние показатели по нолям.

Основная фаза

1. Все внимание в огненную ось. Внимание распределяется вдоль всей оси
2. Работаем - уверенно, твердо, неколебимо.

Завершающая фаза

1. Убрали огненную ось.
2. Втянули конец продленного стебля.
3. Восстановили огненную пульсацию.

Примечание:

1. Освоение этого упражнения следует начинать в конце начального курса,после того, как сформирована конструкция "Огненного цветка".
2. Длительность упражнения от 15-20 до 40-45 мин.

Основные трудности, с которыми сталкиваются практикующие при освоении этого упражнения:

1. На начальном этапе освоения упражнения требуется время на вход в состояние ноль-концентрации.
2. Специфической сложностью при освоении этого упражнения является достижение правильного состояния.
3. Есть два момента, на которые следует обра тить особое внимание:

а. может произойти подмена состояния "ноль-концентрации" состоянием "стопа", известного из практик других методик. Принципиальное различие этих двух состояний заключается в том, что при "стопе" должна произойти полная и мгновенная остановка всех инструментов: тела, сознания, психоэнергетики, в том состоянии и положении, в котором они находились в момент команды "стоп", т.е. должно прекратиться всякое делание. После снятия команды, должно произойти столь же полное и мгновенное их включение с того же положения и состояния.

При "ноль-концентрации" же должно быть достигнуто нулевое состояние всех инструментов, подобно тому, как замирают на нуле действующие приборы. Важным моментом является то, что в состоянии "ноль-концентрации" деятельность возможна, а в "стопе" - нет.

б. также возможна подмена состояния "ноль-концентрации" расслабленно-созерцательным состоянием, при котором состояние внутренней тишины достигается, но теряется состояние алертности, т.е. важнейшей составляющей этого состояния - концентрации.

<<< вернуться     оглавление     дальше >>>