нлп ( nlp ) :: рэйки :: холодинамика :: сенситив :: итдт
Ш к о л а - м а с т е р с к а я л и ч н о г о р а з в и т и я :: И з р а и л ь :: Х а й ф а
т р е н и н г о в ы й ц е н т р О л ь г и Л е в и н о й
тренинги в Хайфе
календарь GOOGLE
17-18 февраля
1-3 марта
27-28 апреля
29-30 июня
Стресс-менеджмент
- Задачи тренинга: овладение эффективными техниками саморегуляции в работе со стрессом, вызываемым различными причинами.
Программа тренинга:
I. Природа стресса и принципы саморегуляции.
- Понятие стресса. Физиологическая и психологическая природа стресса.
- Симптомы хронического стресса.
- Базовые принципы психологической регуляции.
- Сознание и бессознательное.
- Условия саморегуляции.
- Различные состояния сознания.
- Быстрое достижение эффективного состояния саморегуляции.
II. Работа со стрессом, вызванным возбуждением: повышение психологической стабильности.
- Психологическая стабилизация.
- Достижение внутреннего покоя.
- Медитация, ее использование в борьбе со стрессом.
- Техника медитации.
III. Работа со стрессом, вызванным истощением: снятие усталости, апатии, депрессии; повышение работоспособности.
- Снятие усталости, повышение работоспособности.
- Энергетические техники. Практическая отработка.
IV. Работа со стрессом, вызываемым мыслями и воспоминаниями.
- Избавление от неприятных воспоминаний и переживаний.
- Диссоциативные техники.
V. Работа со стрессом, связанным с принятием решений.
- Проблема выбора.
- Осознаваемый и неосознаваемый выбор.
- Техники самодиагностики.
VI. Работа со стрессом, связанным с недостатком необходимых внутренних ресурсов.
- Понятие ресурса.
- Поиск и использование ресурса.
- Подготовка к неприятным или важным событиям.
- Поиск и активизация ресурсов, необходимых для решения проблемы.
VII. Работа со стрессом, связанным с неудовлетворенностью собой.
- Техники самоизменения. Принципы, использование, практическая отработка.
- Работа с символами. Создание индивидуальных символов.
Переходы:
Важная информация
2002-2011 © сайт Ольги Левиной