Школа-мастерская личного развития :: Хайфа :: Израиль :: тренинговый центр Ольги Левиной
Personal Development Studio :: Israel :: Haifa

с т а т ь я    в ы п у с к а

Лаборатория внутренней алхимии

Мастер, казалось, просто излучал веселье. Ученики полюбопытствовали, знакомо ли ему уныние.
- Знакомо.
Те продолжали допытываться: а правда ли, что он пребывает в постоянном блаженстве?
- Правда.
Им не терпелось узнать, в чем секрет.
- Секрет в том, - ответил Мастер, - что хорошо человеку или плохо - решает он сам.

Этот запрос - научиться управлять своим состоянием и своими эмоциями - актуален практически для каждого человека. Только некоторые этот запрос еще не успели осознать и сформулировать. А будучи высказанным, он можеет звучать по-разному:

  • Хочу контролировать свои эмоции (не раздражаться, не волноваться)
  • Хочу избавиться от подавленности
  • Хочу перестать волноваться на экзаменах или на интервью
  • Хочу, чтобы люди начали на меня реагировать по-другому, воспринимать более серьезно
  • Хочу вернуть радость в свою жизнь
  • ...

Возможно ли это? Да. И - возможно гораздо большее.

Примеры полезных состояний:

  • Собранность, уверенность и острота мысли при прохождении интервью
  • Уверенность и доброжелательность при общении с близкими
  • Мобилизованность и креативность при решении творческих задач
  • Легкость, свобода, энергия во время свидания
  • Спокойствие и мудрость при воспоминании о сложных моментах своего прошлого
  • Объективность, сила, смелость при прокладывании пути в свое будущее
  • ... и т.д., и т.п.

Что нужно для того, чтобы стать Мастером своих внутренних состояний и Хозяином своих жизненных ситуаций?

  1. узнать, что это возможно
  2. захотеть этого
  3. освоить инструменты
  4. пользоваться ими в решении повседневных задач и в ситуациях каждого дня

Освоению инструментов для управления состяниями и применению их по жизни посвязается наш тренинг "Мастерство управления состояниями и стресс-менеджмент, или Лаборатория внутренней алхимии". Тренинг состоит из 4-х занятий, каждое из которых продолжается 4 астрономических часа.

В результате этого тренинга вы не только получите быстрые и интересные инструменты для решения своих задач, но и узнаете много нового о своих возможностях творчества в сфере эмоций и состояний - что поможет ставить и решать задачи качественно иного уровня.

Отрабатываемые темы, стратегии, психотехники

  • Чистка сенсорных каналов. Навыки управления вниманием.
  • Метасообщения: о чем мы "кричим" без слов, о чем сообщаем окружающим, даже когда молчим. Передача и считывание метасообщений.
  • Внешние и внутренние ресурсы. Состояния как ресурсы: какие, где, когда и с кем.
  • Калибровка и "считывание" состояний.
  • Якоря - "кнопки" быстрого доступа к состояниям.
  • Формирование состояния глубинного спокойствия.
  • Шкалирование состояния. Регулирование интенсивности и качества состояния.
  • Адреналиновый барометр и другие полезные приборы.
  • Коллапс якорей - освобождение от "кнопок" включения негативных состояний.
  • Создание новых состояний. Подготовка к сложным или новым ситуациям. Создание состояния под ситуацию.
  • Субмодальности - тонкие настройки нашего опыта, "кодирующие" наше к нему эмоциональное отношение. Использование субмодальностей для изменения состояния.
  • Нейтрализация неприятного переживания.
  • Рефрейминги - инструмент для быстрого изменения состояний.
  • Субмодальное перекодирование нересурсных состояний в ресурсные.

Бонусы:

  • Состояния как психо-энергетические события. Психотехники для расслабления и набора энергии.
  • Состояния высокой продуктивности.
  • Форматы саморедактирования.

Жду тех кто заинтересован в теме и готов поработать!

Написать
Автору рассылки

Автор рассылки
Ольга Левина

Перейти на сайт
Школы-мастерской

Дата выпуска
18 декабря 2011 года

Namaste !!!