Школа-мастерская личного развития. Израиль

Школа Присутствия

Упражнения для индивидуальной работы для участников тренинга Сенситив-1:

1. Крутить восьмерки двумя рукми по визуализированной траектории.

Руки движутся с интервалом пол-окружности.

Прокрутить свой день от конца к началу (обратный ход)

3. Выделение структуры из фона

внимание выделяет рбъекты из окружающего пространства по заданной мыслеформе.

Примеры:

мужчины. женщины. очкарики. желтый цвет. все, что движется. деревянное. межанизмы. буквы. деньги. звуки музыки. все, полезное для решения моей задачи.

С использованием этой способности можно, например, освоить скорочтение...

4. Синхронизация дыхания и зрительного образа

выбрать точку на уровне глаз - на противоположной стене, если практикуете в помещении, или на любом расстоянии в поле видимости, если вы вне помещения
на кончике носа визуализировать белый шарик (как для пинг-понга)
с внешней стороны на нем визуализировать букву А красного цвета
на выдохе шарик движется от кончика носа до выбранной вами точи в пространстве, в конце выдоха он касается этой точки, и сразу начинается вдох
на вдохе шарик движется от этой точки обратно, в еконце вдоха касаясь кончика носа.

Время выполнения - не более 4 минут.

5. Спички

Уровень 1.

Взять 6 (вначале таки 6, потом довести до 10) спичек.
Бросить на стол перед собой.
Мгновенно закрыть глаза (время экспозиции - не более 0.5 секунды)
С закрытыми глазами двумя пальцами собрать все спички.

Уровень 2.

Все то же самое. но с завязанными глазами.

6. Компьютерные игры - интеллектуальные тренажеры "Самолет" и "Муха"

7. Латихан

8. Разгонка мозга: синестезия сенсорных каналов (объект вижу+слышу+чувствую)

Упражнения для групповой работы:

1. Дихотоимии

свой-чужой
мужчина-женщина
старый-молодой
мертвый-живой
открытый-закрытый
есть связь - нет связи
вверх-вниз
вправо-влево
вперед-назад
изнутри наружу - снаружи вовнутрь (вход-выход)
согласие-несогласие
прошлое-будущее

2. Обставить комнату

3. Присоединение с двумя шариками (в парах)

Веревочка

Стратегии рациональной и образной сферы. Состояние латихана, т.е. доверия бессознательному

Ставится задача по выделению объектов из некоего множества, объединенного по некоторому признаку.
- Например,
  - мои учителя
  - книги, которые оказали на меня наибольшее влияние
  - события, связанные с моей сегодняшней проблемой
  - языки, которые я знаю
  - лица людей, с которыми я познакомился в этом году
  - мои субличности
веревочка с узелками на расстояниях 5 см.
продвигаясь по веревочке от узелка к узелку, фиксируем информацию, которая возникает только в момент соприкосновения пальцев с узелком. Вся другая информация отбрасывается

у древних мышление было одним из каналов восприятия
вижу слышу чувствую мыслю/ знаю
у человека нет иммунитета против своей системы восприятия

Сенситив, 1 ступень, март 2007

Сенситив, 1 ступень, октябрь 2007

Сенситив-2

Домашнее задание

Мультик "Ханойская башня-5"
Задачка про остров правдолюбцев и лжецов
Задачка про 13 монет, из которых 1 фальшивая

Просмотр кино с фильтрами:

встречи
материализации

Латихан в ограничениях - 30 мин в день

Встреча с мастером

Слов туман.
Иллюзии обман.
Истины свет
Ускользающий букет.

Взгляд… Мгновенье
Души прикосновение.
Встречи осязание.
Радость узнавания.

Музыки Тон
Движения. Фон
Благодарности. Звучание
Грусти Расставания.

***

Спасибо Мастеру за то,
что дал возможность
Я там! Где быть должна.
Какое чудо!
К чему сомненье,
Пути страданья?
И это знание рождает – смех,
без ожидания
Осталось только – Быть,
так просто.

А к Этому путь долгий…

Люда К.

Переходы:

Важная информация